Jak ubrać się do biegania? Odzież i obuwie damskie

Bieganie to już od dawna jedna z najpopularniejszych, indywidualnych i rekreacyjnych aktywności ruchowych. Biegają osoby w różnych przedziałach wiekowych, kobiety, mężczyźni i dzieci, a wraz ze wzrostem zainteresowania tym sportem, rośnie dostępność odzieży, akcesoriów i obuwia dla biegaczy.

Zdrowotne korzyści z biegania są wysokie i to nawet wówczas, gdy biega się w centrum miasta, a nie w zielonym otoczeniu. Trudno się dziwić, że tak wiele osób decyduje się na ten rodzaj aktywności sportowej. Kluczem do komfortu podczas biegania jest odpowiedni strój. Jak powinna ubrać się biegaczka? Jaką odzież i obuwie damskie do biegania warto wziąć pod uwagę?

Ubranie warstwowe to najlepsze rozwiązanie

Jeśli biegamy latem, nie musimy przejmować się odzieżą ochraniającą ciało przed chłodem i lodowatym wiatrem, ale warunki pogodowe bywają różne, a osoby aktywne i biegające regularnie wcale nie chcą ograniczać się do biegania w ciepłych miesiącach. To właśnie dlatego garderoba osoby biegającej powinna zawierać ubrania, które można zakładać warstwowo i tworzyć w ten sposób funkcjonalne i wygodne zestawy.

Bielizna sportowa – szczególnie istotna rzecz dla biegającej kobiety

Damska bielizna sportowa to nie tylko przylegające do ciała koszulki, termoaktywne majtki lub spodenki, ale również sportowy biustonosz, który jest niezwykle ważny podczas biegania. Nie każda aktywność sportowa wiąże się z tak dynamicznym ruchem ciała, jak dzieje się to podczas biegu. Jeśli nie zadbamy o odpowiednie podtrzymanie biustu możliwe, że skończy się to dyskomfortem, a nawet bólem i urazami.

Odzież termoaktywna damska

Odzież tego typu to bardzo dobry wybór dla biegacza. Warto sięgnąć po termoaktywne koszulki w różnych fasonach (na różne pory roku), jak również po termoaktywną bieliznę. Odzież tego typu nie tyle ogrzewa ciało, co reguluje jego temperaturę i świetnie odprowadza wilgoć z powierzchni skóry.

Bluzy i kurtki – na gorszą pogodę

Gdy za oknem robi się coraz chłodniej, wygodnie jest biegać w bluzie zaprojektowanej do biegania lub w sportowej kurtce damskiej do biegania, a nie w przypadkowej odzieży. Odzież do biegania jest zaprojektowana konkretnie do tego rodzaju aktywności i posiada rozwiązania, które ułatwiają treningi oraz dobrze chronią przed czynnikami atmosferycznymi.

Wybierając bluzę lub kurtkę do biegania, warto zwrócić uwagę na jej wodoodporność – jeśli podczas biegania złapie nas deszcz, lepiej mieć na sobie okrycie, które nie przemoknie w ciągu kilku minut.

Spodnie do biegania

Odpowiednie spodnie sportowe damskie to kluczowa kwestia w garderobie osoby, która biega. Podczas biegu to właśnie dolna część ciała wykonuje najbardziej intensywne ruchy, dlatego właśnie dobre dopasowanie spodni oraz ich elastyczność są tak ważne. Z tego właśnie powodu tak wiele kobiet decyduje się na wybór legginsów do biegania i faktycznie jest to rozwiązanie godne polecenia – legginsy są jak druga skóra, charakteryzuje je wysoka elastyczność i odporność na rozciąganie. W garderobie warto mieć zarówno wersję długą, jak również legginsy rybaczki lub krótkie, elastyczne spodenki.

Najważniejsze i tak są buty do biegania

Jeśli nie możemy od razu skompletować całej garderoby sportowej, warto w pierwszej kolejności kupić porządne buty do biegania. Pierwsze treningi można odbyć w zwykłej koszulce lub dresie, ale nie powinno się biegać w byle jakich butach. Damskie buty do biegania są dostępne w wielu rozmiarach, a każdy producent może posługiwać się indywidualną tabelą rozmiarów, dlatego przy zakupie online warto to zweryfikować i zmierzyć potrzebną długość wkładki. Buty do biegania powinny mieć elastyczną i dobrze zamortyzowaną powierzchnię, która będzie tłumiła uderzenia stóp o podłoże oraz minimalizowała wszelkie nierówności, na które nadepniemy.

Odzież do biegania jest niezwykle istotna dla każdego, kto biega nie tylko sporadycznie, ale w miarę regularnie. Wygodne spodnie, buty, koszulka czy biustonosz sportowy podnoszą komfort w trakcie aktywności fizycznej i w żaden sposób nie krępują ruchów.

Post Author:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *