Domowe sposoby na zgagę

Zgaga jest czymś, czego większość dorosłych doświadcza w ciągu swojego życia. Charakteryzuje się nieprzyjemnym uczuciem pieczenia tuż za mostkiem, który często skrada się do gardła i jest bardziej objawem niż chorobą. Jest to spowodowane refluksem kwasu, który pojawia się, gdy pierścień mięśni, który przemieszcza jedzenie do żołądka (dolny zwieracz przełyku) rozluźnia się, gdy nie powinien. […]

Rokitnik-jakie ma właściwości zdrowotne i jak go stosować?

Rokitnik to pomarańczowe, nieduże, okrągłe owoce zawierają rekordowe ilości witaminy C. W owocach rokitnika znajdziemy jej aż dwukrotnie więcej niż w czarnej porzeczce. Rokitnik to także bogactwo antyoksydantów, które działają przeciwnowotworowo, przeciwstarzeniowo, dlatego ten składnik często znajdziemy w kremach przeciwzmarszczkowych. W jakie drogocenne związki bogaty jest rokitnik? -witaminy: C, A, E, F, B12, K, P -antyoksydanty, flawonoidy […]

Soczewica, alternatywa dla mięsa

Soczewica, co to jest? Soczewica jest rośliną jednoroczną z rodziny bobowatych. Posiada 7 gatunków. W sposób naturalny rośnie na obszarach położonych w okolicach Morza Śródziemnego, w środkowej Azji czy wschodniej Afryce. Historia soczewicy sięga 8000 lat.p.n.e. Jadalne są nasiona soczewicy, natomiast pozostałe części stanowią paszę dla zwierząt. Nasiona występują w trzech kolorach i wielkościach: mogą […]

Serwatka w menu i kosmetyce

Serwatka, co to jest? Serwatka jest klarowną cieczą powstałą i pozostającą po całkowitym ścięciu się mleka krowiego. Może ona stanowić nawet 60% suchej masy mleka. Serwatka jest odpadem powstałym podczas produkcji sera i kazeiny. Na jedną część pozyskanego sera przypada 10 części serwatki. Serwatkę wykorzystuje się jako surowiec w produkcji laktozy i odżywek białkowych tak […]

Oszałamiające fakty na temat siemienia lnianego

Nasiona lnu są spożywane, jako żywność przez około 6000 lat i mogą być bardzo dobrze znane na całym świecie. Korzyści z nasion lnu mogą pomóc w poprawie trawienia, zapewnić przejrzystą skórę, obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszyć głód cukru, hormony równowagi, zwalczać raka i promować utratę wagi i to dopiero początek! Siemię lniane, to nasiona o małej, […]

Ciecierzyca wiąże się z wieloma możliwymi korzyściami zdrowotnymi

Pierwotnie uprawiana na Morzu Śródziemnym i na Bliskim Wschodzie, ciecierzyca, znana również, jako fasola garbanzo, rozprzestrzeniła swoje kulinarne wpływy na cały świat. Przynoszą także szereg potencjalnych korzyści zdrowotnych. Chociaż najbardziej popularny rodzaj ciecierzycy pojawia się w kształcie okrągłym i beżowym, inne odmiany mogą być czarne, zielone i czerwone. Podobnie jak inne rośliny strączkowe, takie jak […]

Jak schudnąć szybko i trwale?

Osoby zmagające się z nadmiernymi kilogramami przystępujące do odchudzania liczą na to, że szybko będzie można zobaczyć efekty ich starań. Trzeba pamiętać, że zgubienie nadwagi to proces złożony i wymagający cierpliwości. Nie oznacza to jednak że musi rozciągać się w latach. Jak szybko schudnąć i nie doświadczyć efektu jo- jo? Przede wszystkim należy połączyć różne […]

Jak wybrać dobre tabletki na odchudzanie?

Suplementy na odchudzanie mogą okazać się bardzo pomocne, zwłaszcza jeśli stosuje się je w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami. Na rynku dostępne są tabletki zmniejszające wchłanianie tłuszczu, hamujące apetyt i stymulujące produkcję ciepła. Nawet najlepsze tabletki na odchudzanie nie zastąpią odpowiedniego jadłospisu i aktywności fizycznej. Stosuje się je jedynie przez określony czas, np. przez […]

Gotowanie jajka na miękko – przepis idealny

Zazwyczaj dzieje się tak, że z pozoru łatwe rzeczy sprawiają największą trudność. Kiedy nie mamy z tym do czynienia, wydaje nam się, że jest to dziecinnie proste i każdy by temu podołał. Dokładnie tak dzieje się najprostszymi daniami, które znamy i na które nagle dopada nas ochota. Dopiero kiedy stajemy przed wykonaniem takiej potrawy lub […]