Jak schudnąć szybko i trwale?

Osoby zmagające się z nadmiernymi kilogramami przystępujące do odchudzania liczą na to, że szybko będzie można zobaczyć efekty ich starań. Trzeba pamiętać, że zgubienie nadwagi to proces złożony i wymagający cierpliwości. Nie oznacza to jednak że musi rozciągać się w latach. Jak szybko schudnąć i nie doświadczyć efektu jo- jo? Przede wszystkim należy połączyć różne […]

Jak wybrać dobre tabletki na odchudzanie?

Suplementy na odchudzanie mogą okazać się bardzo pomocne, zwłaszcza jeśli stosuje się je w połączeniu z odpowiednią dietą i ćwiczeniami. Na rynku dostępne są tabletki zmniejszające wchłanianie tłuszczu, hamujące apetyt i stymulujące produkcję ciepła. Nawet najlepsze tabletki na odchudzanie nie zastąpią odpowiedniego jadłospisu i aktywności fizycznej. Stosuje się je jedynie przez określony czas, np. przez […]

Gotowanie jajka na miękko – przepis idealny

Zazwyczaj dzieje się tak, że z pozoru łatwe rzeczy sprawiają największą trudność. Kiedy nie mamy z tym do czynienia, wydaje nam się, że jest to dziecinnie proste i każdy by temu podołał. Dokładnie tak dzieje się najprostszymi daniami, które znamy i na które nagle dopada nas ochota. Dopiero kiedy stajemy przed wykonaniem takiej potrawy lub […]